Você sabia que o bambolê pode ser um grande aliado da nossa saúde mental?
Confira alguns dos benefícios!
Sentimentos e sensações
A atividade com o bambolê auxilia a trabalhar sentimentos de ansiedade e estresse. Você pode colocar tudo o que está sentindo naquele momento, extravasar e processar esses sentimentos através do movimento. Ele te dá outra coisa onde colocar sua atenção e sua energia.
Também é uma maneira de lidar com emoções mal resolvidas. Ficar horas bamboleando e se permitir perceber os sentimentos que fluem pode ser bem terapêutico.
Ele te dá objetivos e sensação de realização. Quando nos sentimos desmotivados, se propor a aprender um novo truque te dá propósito e foco. A sensação de conseguir acertar depois de muito treino é maravilhosa e empoderadora. A gente acaba levando esses sentimentos para outras áreas da nossa vida.
Como muitos exercícios físicos, a prática do bambolê libera endorfina – aquele famoso neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.
Autopercepção
É uma forma de meditação ativa. Desenvolve a respiração, o equilíbrio e a flexibilidade ao mesmo tempo em que trabalha o fluxo de pensamento e acalma a mente.
Ele auxilia a se perceber tanto no âmbito emocional quanto físico. Está ansioso? Sem energia? Que parte do corpo dói? Como você tem lidado com o erro? Quando o bambolê cai, como você reage: você desiste ou pega ele do chão?
Estimulando o cérebro
Além disso, o bambolê nos estimula física e mentalmente. Parte do aprendizado de um truque é entender o que está acontecendo com o bambolê e seu corpo para então executar o movimento. É um processo de compreensão tanto mental quanto físico.
Se permitir brincar, criar sequências de truques ou fluir com o bambolê estimula a criatividade.
E mais, ajuda a desenvolver o cérebro. Por ser uma atividade nova que você está aprendendo e que possui um potencial de alta complexidade, os processos de aprendizagem de truques geram novas conexões neurais – o que por sua vez expande a malha neural, aumentando sua capacidade de aprendizagem e execução para outras áreas além do bambolê.
Conhecendo novas pessoas
O bambolê é uma ótima maneira de se conectar e conhecer pessoas. Ele tem um magnetismo que atrai as mais variadas pessoas. Quantas vezes entrei em um ambiente e aquele círculo de plástico já logo de cara chama a atenção das pessoas? Muitos vem conversar, perguntar, pedir para brincar.
Ele tem esse poder de trazer nossa criança para brincar e se expressar.
Além disso, existe uma comunidade bambolística pelo mundo. As pessoas se conhecem e se conectam através do bambolê.
Por fim, diria que é um processo em conjunto: corpo e mente. Não existe uma pílula mágica que alivia todas as dores físicas e emocionais. Acredito que o que existem são ferramentas que nos auxiliam em nossa jornada.
A prática do bambolê traz autopercepção e ensinamentos que levamos para a vida.
Cuide do seu casulo.
Abraços Pscircodélicos!
